금연하는법1 2022년 금연하는 법 7가지를 소개합니다! 흡연자들에게 금연은 매년, 항상 도전하는 주제입니다. 금연을 도전하시는 흡연자들을 응원합니다. 사실 흡연이 아니더라도 기존의 해왔던 습관을 바꾸는 것은 상당히 어려운 일입니다. 거기다가 중독성이 강한 담배를 끊는다는 것은 더욱더 힘든 일이겠죠 당신이 왜 금연을 결심했는지에 대해 다시 한번 생각해보시기를 바라며 당신을 응원합니다. 금연을 도전하시는 분들을 위해 7가지 금연을 하는 방법에 대해 소개하겠습니다 금연하는 방법 7가지 ① 주변에 알린다. 되도록 많은 이들에게 나의 금연 사실을 알려 의지가 약해지지 않게 한다. ② 금연에 대한 구체적인 목표를 설정한다. 최대한 이행하기 쉬운 짧은 목표를 조금씩 채워간다. ③ 아주 간단한 운동이라도 시작한다. 운동을 통해 뇌의 수용체 기능이 변화하여 금단현상에 도움이.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음